Boundary management: Sabrina Toscani ne parla su D-Repubblica

Il boundary management è una strategia ideata per separare efficacemente vita privata e professionale, migliorando equilibrio e benessere. Basata sulla teoria di Christena Nippert-Eng, questa pratica definisce confini chiari attraverso tattiche che coinvolgono spazio, tempo e comunicazione.

Creare confini fisici, come utilizzare dispositivi separati per lavoro e vita privata, stabilire orari definiti e rituali di inizio e fine giornata, aiuta il cervello a organizzarsi e a evitare dispersione di energia, monitorare il tempo dedicato al lavoro aumenta motivazione e produttività, mentre una comunicazione chiara evita pressioni indebite tra colleghi. Infine, allenarsi a rilassarsi davvero, lontano da schermi e notifiche, favorisce il recupero creativo e fisico.

Insomma una risorsa preziosa per creare un equilibrio concreto tra vita privata e professionale, aumentando benessere, produttività e serenità. Vuoi scoprire tutte le strategie e i consigli pratici per applicarlo nella tua quotidianità?

Leggi l’articolo completo su D-Repubblica, con il prezioso contributo di Sabrina Toscani.